屋外の緑地で遊ぶ子供たちは免疫力が強い

2024/08/16

フィンランドの保育園では、子どもたちが遊べる森や低木を育て、それによって子どもたちの免疫システムが強化されたことが、フィンランドの研究で示された。小さな森の下草の緑やゴミの中で 1 か月間遊ぶだけで、子供の免疫システムを変えるのに十分です。

フィンランドの保育園の従業員は、屋外の遊び場にいくつかの調整を加えました。彼らは芝生を作り、小さな森に低木や植物を置き、子供たちにプランターでドワーフヘザーやブルーベリーなどの作物の世話をさせました。非常に短期間のうちに、幼児の腸内および皮膚上の微生物の多様性は、敷石、タイル、砂利が敷かれた標準的な都会の保育園の庭で遊んでいる他の都市の子供たちと比較して、より健康であるように見えました。緑豊かなフィンランドの保育園で遊んでいた 3 ～ 5 歳児は、28 日以内に血液中の T 細胞やその他の重要な免疫マーカーの増加を示しました。
ヘルシンキ大学の環境科学者マージャ・ロズランド氏は、2020年にこの研究が発表された際、「緑豊かな環境を与えられた子どもたちの腸内フローラは、毎日森を訪れる子どもたちの腸内フローラと似ていることも判明した」と述べた。
腸内微生物叢は、以前は腸内フローラと呼ばれていましたが、胃腸管内に見られる一連の微生物 (細菌、ウイルス、酵母、真菌) です。フィンランドでの実験は、子どもたちの都市環境を具体的に変更し、各子どものマイクロバイオームと免疫系の変化を検査する初めての試みだった。
これは、環境微生物の変化が子どものよく発達したマイクロバイオームに比較的容易に影響を与え、それによって子どもの免疫システムを助けることができることを示しました。

生物が豊富な環境が私たちの免疫力に影響を与えるという考えは「生物多様性仮説」として知られています。その仮説に基づくと、都市部における生物多様性の損失が、最近の免疫関連疾患の増加の少なくとも一部の原因である可能性があります。
「この研究の結果は、現代の環境における生物多様性の低さが免疫システムの未訓練につながり、その結果自己免疫疾患の発生率が増加する可能性があるという生物多様性仮説と概念を裏付けるものです」と研究者らは説明した。免疫介在性疾患とも呼ばれる自己免疫疾患では、免疫系が過剰に活性化し、文字通り体が自分自身と戦っています。

この研究では、3歳から5歳までの合計75人の子どもを保育した10の異なる都市型保育所の庭の環境微生物を比較した。これらの保育園の中には、コンクリートと砂利で作られた標準的な都市型の庭を備えた保育園もありましたが、他の保育園では子供たちを毎日自然の中に連れ出しました。４つの保育園には芝生と下草が茂った新しい園庭ができた。

次の 28 日間、これら最後の 4 つの保育園の子どもたちは、週に 5 回、新しい裏庭で遊ぶ時間が与えられました。研究者らが試験の前後に皮膚と腸の微生物叢を検査したところ、緑の少ない保育園で同じ時間遊んだ最初のグループの子どもたちと比べて、より良い結果が得られたことがわかった。

その短期間の研究でも、緑地で定期的に遊んでいた子供たちの皮膚や腸内の微生物の多様性が増加していることを研究者らは発見した。この微生物の多様性は、全体的なより健康な免疫システムに関連する特性です。彼らの結果は、毎日自然へ旅行に行った保育園の子供たちの2番目のグループとほぼ一致していました。
Kinderen die in het groen buiten spelen hebben een sterker immuunsysteem - Ellaster

私たちの身体は「細菌と戦って強くなる」機能が備わっている

「免疫」とは、細菌やウイルスなどの微生物、あるいは「異物」とよばれる自分の体には元々ないもの（非自己）から、自分たちの体（自己）を守るしくみです。「免疫機能」のことを「生体防御機能」ともいいます。

免疫系には自然免疫と獲得免疫があります。

自然免疫は、微生物が共通して持っている物質を認識して、好中球やマクロファージなどの「白血球」が機能して、微生物を攻撃する働きにより成立っています。からだに侵入してきたウイルスや細菌をいち早く見つけ出し、これらを取り除くことにより、免疫機能の最前線で私たちのからだを守っています。

獲得免疫とは、病気のもととなる微生物などの抗原を体に取り込むことで形作られていく免疫のことをいいます。自然免疫とは異なり、実際に侵入してきた微生物にあわせて抗体などの「武器」を作ることにより、特定の微生物にねらいを定めて効果的に攻撃することができます。ただ、侵入してきた抗原に対してそれぞれ抗体などを作らなければならないため、自然免疫と比べて反応するのに時間がかかります。また、過去に体の中で起こった免疫反応の特徴を、特定の細胞が記憶することによって新たな免疫機能を獲得することができるので、次に同じ抗原が体の中に侵入したとき、迅速かつ強力に防御反応をするようになります。

汚いからと言って店頭に置いてある無料のアルコールスプレーはやたら使用しないこと肌荒れを起こし逆に免疫を落とすことにもなります

エタノールは人体にどのような影響がありますか？
吸入：咳、頭痛、疲労感、し眠。皮膚：皮膚の乾燥。
眼：発赤、痛み、灼熱感。
経口摂取：灼熱感、頭痛、錯乱、めまい、意識喪失。
使い続けると皮膚にとっては大きなダメージになります。
特に、アルコール消毒は、その特性上、手荒れを引き起こしやすく、日常的な連用には注意が必要です。
アルコール消毒液による手荒れ・肌荒れの原因は、脂質を溶かす作用と脱水作用がにあります。
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「免疫」とは、細菌やウイルスなどの微生物、あるいは「異物」とよばれる自分の体には元々ないもの（非自己）から、自分たちの体（自己）を守るしくみです。「免疫機能」のことを「生体防御機能」ともいいます。

生体防御能
生体防御能は、外から侵入してくる細菌やウイルス、体内で発生する癌細胞、役割を終えた生理活性物質や古くなった細胞などを処理するシステムです。このシステムは、病気にならない、なりにくい、病気から速やかに回復する、病気の進行を抑える、そして同じ病気に2度かからないようにするなど健康を維持する上で大変重要な働きです。

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